Udskriv denne side

Motion med ansat instruktør til alle medlemmer i Albertslund:


Hver tirsdag kl. 17.30 -18.30
Holdtræning med instruktør Sascha
i Sundhedshuset, 1. sal,
i Albertslund Centrum
for medlemmer af lokalforeningen.

Hver torsdag kl. 17.00 -18.30
Styrketræning
i Sundhedshuset, 1. sal,
Albertslund Centrum
for medlemmer af lokalforeningen.

Tilmelding: albertslund@diabetes.dk
eller tlf.: 22768834.


Om træningen.
Udgangspunkter er, at træningen skal være sjov og underholdende. Vores instruktør Sascha har
kompetence,energi og viden om træning og vil sørge for
at deltagerne får pulsen op.
Holdtræning hver tirsdag kl. 17.30-18.30.
Hver uge er der fælles motion med andre medlemmer
og vi bruger både Flexsalen og Spejlsalen
på 1. sal i Sundhedshuset, som ligger i Albertslund Centrum.
Træningen styres af vores instruktør Sascha.
Der bliver lavet mavebøjninger, løbeture og cirkeltræning i salen hver tirsdag, når træningen begynder. Træningen er et tilbud til alle medlemmer
med henblik på regulering af blodsukker og
forbedring af konditionen. Øvelserne er en
kombination af kredsløbs –og styrke træning, som du
kan tilpasse på dit eget niveau.
Du behøver ikke at være maratonløber eller løfte tunge
vægte for at kunne deltage. Du har mulighed for at
måle blodsukker både før, under og efter træningen.


Styrketræning med maskiner hver torsdag
kl. 17.00 - 18.30 med Sascha som instruktør.

Mød op og prøv løbebåndene, romaskinerne og de andre maskiner i Store Træningssal. DU får en kyndig
instruktion i maskinerne inden du starter.


Praktiske oplysninger:
-Du kan måle blodsukker før og efter træning.

-Sådan finder du Spejlsalen og Store træningssal:

Gå ind af hoveddøren ved siden af Kvikly,
tag trappen for enden af gangen til 1. sal, gå til venstre
ind til venteområdet og forsæt gennem gangen.
Spejlsalen /Flexsal2: Dørerne til venstre i gangen

Store træningsal: Forsæt ligeud af gangen og gå til højre for enden af gangen.

Udendørs fodtøj må IKKE benyttes i salene
Omklædning og bad: Til højre i gangen.
Anvendelse af garderobe på eget ansvar

HUSK at melde afbud, hvis du bliver forhindret i at deltage.


Der er intet deltagergebyr.

Diabetesforeningen i Albertslund


Lige nu er det muligt at blive
medlem af Diabetesforeningen for 75 kr.
LÆS MERE HER
.
pbv.
Glenn Molbech, fmd.