Udskriv denne side

Motion til alle medlemmer i Albertslund:

Holdtræning hver tirsdag kl. 17.30 - 18.30. i Flexsalen, 1. sal, Sundhedshuset,

Styrketræning med maskiner hver torsdag kl. 17.30 -18.30
Store Træningssal, 1. sal, Sundhedshuset.

Vores instruktør Sascha har kompetence,energi og viden om træning og vil sørge for at deltagerne får pulsen op.
Træningen henvender sig
til alle medlemmer uanset alder, og udgangspunkter er, at træningen skal være sjov og underholdende.



Holdtræning hver tirsdag kl. 17.30-18.30.


Hver uge er der fælles motion med andre medlemmer i

i Flexsalen på 1. sal i Sundhedshuset, som ligger i Albertslund

Centrum. Træningen styres af vores instruktør Sascha.

Der bliver lavet mavebøjninger, løbeture og cirkeltræning

i salen hver tirsdag, når træningen begynder.

Træningen er et tilbud til alle medlemmer med henblik på

regulering af blodsukker og forbedring af konditionen.

Øvelserne er en kombination af

kredsløbs –og styrke træning, som du kan tilpasse på dit eget

niveau. Du behøver ikke at være maratonløber eller løfte tunge

vægte for at kunne deltage. Du har mulighed for at måle

blodsukker både før, under og efter træningen. Du finder

nemt nogle på dit niveau., som du kan lide at træne med.


Styrketræning med maskiner hver

torsdag kl. 17.30 - 18.30 med Sascha som instruktør.



Mød op og prøv løbebåndene, romaskinerne og de andre maskiner

i Store Træningssal.

Du får en kyndig instruktion i maskinerne inden du starter.


.


Praktiske oplysninger:


Du kan måle blodsukker før og efter træning.


Sådan finder du Flexsalen og Store træningssal:

Gå ind af hoveddøren ved siden af Kvikly, tag trappen for enden af

gangen til 1. sal, gå til venstre ind til venteområdet,

forsæt gennem gangen. Spejlsalen /Flexsal2 ligger til venstre i

gangen

Store træningsal: Forsæt ligeud af gangen og gå til højre for enden

af gangen.

Omklædning og bad: Til højre i gangen.



Hvis du ønsker at tilmelde dig, så send en mail til



albertslund@diabetes.dk.


Du kan også ringe til os på tlf. 22768834.

Der er intet deltagergebyr.

Diabetesforeningen i Albertslund bestyrelse v. Glenn


Lige nu er det muligt at blive
medlem af Diabetesforeningen for 75 kr.
LÆS MERE HER
.